Tips dan Trik Ampuh Mencegah Bau Mulut Selama Berpuasa

Dibuat oleh blogunik

Bau mulut saat bulan puasa memang masalah yang perlu disiasati karena jika tidak maka kegiatan kalian sehari-hari akan terganggu dan dapat menurunkan rasa percaya diri kalian, apalagi jika kalian melakukan rapat dengan klien penting, maka bau mulut ini bisa saja mengakibatkan klien kalian kabur.

Maka dari itu kali ini Blog Unik akan berbagi tips dan trik ampuh untuk mencegah bau mulut saat sedang berpuasa, yuk simak infonya berikut ini!.

1. Menggosok gigi dengan sempurna dan menggosok lidah, dapat mengurangi bau mulut saat puasa. Hal ini bertujuan untuk membersihkan mulut dari partikel makanan yang membusuk dan menyebabkan bau tidak sedap.

2. Meminum air putih 8-10 gelas ketika sahur dan berbuka, dapat membantu cegah bau mulut disiang hari. Karena air putih akan meningkatkan produksi saliva (air liur), sehingga mulut terjaga kebersihannya.

3. Hindari makanan berbau kurang sedap seperti petai, jengkol atau durian.

4. Meminum teh hijau tanpa gula saat sahur dan berbuka akan mencegah bau mulut. teh hijau memiliki zat polyphenol yang berguna untuk membersihkan bakteri pada mulut dan saluran pernafasan, meminum teh hijau juga baik untuk perokok karena akan mengurangi peradangan pada rongga dan gangguan pernafasan.

5. Tidak mengkonsumsi makanan yang lengket seperti cokelat,es krim,biskuit,dan kue basah lainnya. Makanan lengket ini akan lebih sulit untuk dibersihkan, ditambah akan menempel pada gigi dalam waktu lama sehingga menyebabkan bau mulut.

6. Kurangi merokok atau tidak samasekali merokok saat sahur dan berbuka. Tidak merokok juga berkonstribusi besar pada pengurangan bau mulut pada siang hari bulan puasa.

7. Gunakan benang gigi (dental Floss) untuk membersihkan sela-sela gigi dari makanan busuk yang menyebabkan bau mulut.

8. Gunakan obat kumur (mouthwash) untuk hasil mulut yang lebih bersih maksimal.

9. Berolahraga ringan secara teratur menjelang atau sesudah berbuka puasa juga bermanfaat. Olahraga dapat melepaskan zat-zat beracun dalam tubuh termasuk penyebab bau pada mulut. Hindari tidur yang terlalu lama karena hal ini akan memicu bau mulut yang tidak sedap.

10. Bila telah melakukan cara-cara diatas bau mulut Anda masih juga belum berkurang. Maka konsultasikanlah ke dokter karena bau mulut juga bisa terjadi karena faktor dari dalam tubuh (maag), gangguan pernapasan, diabetes atau penyakit dalam lainnya.