Berbagai Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
0Air kelapa dikenal memiliki rasa yang enak dan juga menyegarkan, air kelapa ini juga cocok dikonsumsi saat sedang beraktivitas berat dan banyak keringat. Air kelapa ini juga sangat nikmat jika dikonsumsi ketika cuaca sedang panas, tak heran jika banyak kelapa muda dijajakan di pantai. Tak hanya memiliki rasa yang nikmat, air kelapa ini juga memiliki berbagai kandungan yang syarat akan gizi.
Kandungan gizi ini mulai dari vitamin C, asam nikotinat, asam pantotenat, biotin, riboflavin, asam folat dan lainnya. Tak heran jika air kelapa ini memiliki berbagai macam manfaat yang baik bagi kesehatan dan kecantikan. Lalu manfaat apa saja sih yang bisa kita dapatkan dari mengkonsumsi air kelapa ini? Berikut ini berbagai manfaat air kelapa untuk kesehatan dan kecantikan.
Daftar Isi
10 Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
1. Mengatasi Masalah Pencernaan
Photo via blogaml.com
Mengkonsumsi air kelapa ternyata dapat mengatasi berbagai keluhan penyakit yang menyangkut pencernaan. Air kelapa ini mampu digunakan sebagai obat diare, cacingan, gangguan pencernaan hingga gangguan ginjal. Untuk diare, air kelapa bisa digunakan untuk menggantikan cairan yang hilang dari saluran gastrointestinal. Hal ini karena di dalam air kelapa terkandung asam amino, enzim, mineral dan asam lemak yang menjadikan air kelapa mempunyai osmolaritas tinggi.
Tak hanya itu saja, air kelapa juga mengandung natrium dan klorida yang rendah serta tinggi gula dan asam amino. Dimana ini adalah komposisi cairan yang seimbang pada minuman untuk mencegah dehidrasi. Air kelapa mengandung enzim biaktif alami seperti asam fosfatase, katalase, dehidrogenase, diastase, peroksidase, RNA-polimerase, dan berbagai enzim lainnya. Dimana kandungan enzim yang ada di dalam air kelapa ini membantu sistem pencernaan dan metabolisme dalam tubuh.
2. Menghilangkan Dehidrasi
Photo via magazine.job-like.com
Salah satu manfaat dari air kelapa adalah membantu menghilangkan dehidrasi. Air kelapa ini memiliki banyak kesamaan dengan cairan yang ada di dalam tubuh. Selain itu, air kelapa ini juga memiliki kandungan elektrolit yang tinggi yang dapat menggantikan cairan yang hilang di dlaam tubuh saat kita beraktivitas. Tak hanya itu saja, air kelapa juha mengandung potasium yang berguna untuk menjaga tekanan air dalam sel dan di dalam darah. Air kelapa juga sangat mudah diserap tubuh, hal itulah yang menjadi alasan mengapa air kelapa dapat menghilangkan dehidrasi dalam tubuh.
3. Menurunkan Berat Badan
Photo via hudhanewblog.blogspot.com
Tak hanya dapat menghilangkan dehidrasi, air kelapa juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan secara alami. Manfaat air kelapa ini dipengaruhi oleh kandungan lemak, kadar gula dan kalori yang sangat rendah. Tak heran air kelapa ini bisa kamu gunakan sebagai bahan alami untuk menurunkan berat badan tanpa menimbulkan efek samping.
4. Mengontrol Tekanan Darah
Photo via newscabal.co.uk
Mengontrol Tekanan Darah adalah salah satu manfaat air kelapa, dimana air kelapa ini mengandung kalium yang tinggi dan natrium yang rendah sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, air kelapa juga dapat membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik), mengurangi pembentukan plak gigi, mengatur penyerapan gula dan meningkatkan sensitivitas insulin.
5. Menetralisir Racun Dalam Tubuh
Photo via lifestyle.okezone.com
Manfaat air kelapa selanjutnya adalah mampu menetralisir racun yang ada di dalam tubuh. Hal ini karena dalam air kelapa mengandung tanin dan antidotum (anti racun) yang sangat tinggi. Selain itu air kelapa muda juga mengandung enzim yang dapat mengurangi sifat racun dalam tubuh.
6. Mencegah Infeksi Saluran Kemih
Photo via akurat.co
Air kelapa juga bersifat sebagai diuretik alami yang dapat melancarkan buang air kecil. Tentunya hal ini dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih (ISK) pada ibu hamil. Karena, ibu hamil berisiko terkena infeksi tersebut lantaran semakin membesarnya rahim yang berada di atas kandung kemih.
7. Meningkatkan Kesehatan Janin
Photo via portaljember.pikiran-rakyat.com
Nutrisi yang terkandung dalam air kelapa muda dapat meningkatkan kesehatan janin. Jika ibu hamil rajin mengkonsumsi air kelapa muda maka dapat melindungi janin dari racun yang diserap oleh ibunya ketika beraktivitas. Selain itu, air kelapa juga dapat meningkatkan kecantikan dan kesehatan kulit sang buah hati ketika lahir.
8. Menghidrasi Kulit
Photo via pharmacie-mivoix.fr
Buat kalian yang mengalami masalah kulit kering, kemungkinan kalian kekurangan cairan yang secara alami dapat melembabkan kulit. Untuk membuatnya lembab kembali kamu bisa mengkonsumsi air putih atau mengkonsumsi air kelapa. Hal ini karena air kelapa mengandung vitamin C yang dapat menyehatkan kondisi kulit. Untuk mendapatkan hasil yang optimal kamu juga bisa menggunakan tabir surya dan hindari paparan sinar matahari langsung. Selain itu jangan lupa untuk menggunakan pelembab setelah mandi agar kulit selalu lembab.
9. Melindungi dan Menjaga Elastisitas Kulit
Photo via thebodyshop.co.id
Manfaat air kelapa selanjutnya adalah melindungi dan menjaga elastisitas kulit. Hal ini dikarenakan air kelapa muda mengandung banyak vitamin C sedangkan tubuh juga membutuhkan asupan vitamin C yang cukup untuk memproduksi kolagen dan antioksidan agar mampu menangkal radikal bebas. Dengan meminum air kelapa setiap satu gelas sehari, setidaknya kamu sudah mampu memenuhi 40 persen kebutuhan vitamin C harian kamu. Air kelapa ini juga bisa menjadi alternatif jika kamu tidak suka rasa asam untuk memenuhi vitamin C.
10. Mencegah Penuaan Dini
Photo via femaledaily.com
Terakhir, air kelapa juga bermanfaat untuk mencegah penuaan dini. Dimana air kelapa muda mampu membuat kulit tampak lebih halus dan terlihat tampak lebih muda. Hal ini karena kandungan sitokinin dalam air kelapa berfungsi untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan dan penuaan sel. Kandungan ini memiliki efek yaitu mencegah penuaan, anti karsinogenik dan anti trombotik. Selain itu, sitokinin juga dapat menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh, memperkuat dan menghidrasi jaringan ikat dan dapat mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan usia.
Itulah berbagai manfaat air kelapa untuk kesehatan dan kecantikan. Untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal minumlah air kelapa muda asli secara rutin.
