10+ Manfaat Jambu Biji Merah Untuk Kesehatan
0BlogUnik.com – Siapa coba yang tak mengenal jambu biji? Buah tropis ini sangat populer di Indonesia dan mudah ditemukan. Buah ini memiliki rasa yang manis sehingga banyak orang menyukainya. Di dalam jambu biji terdapat berbagai macam kandungan seperti mineral dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh. Terlebih jambu biji merah yang kaya akan vitamin A, vitamin C, kalium dan antioksidan. Tak hanya itu saja, buah ini juga mengandung serat, zat besi, protein, magnesium dan folat. Jambu biji merah ini dapat dikonsumsi secara utuh maupun dijadikan jus, karena kandungannya sangat banyak tentu saja buah jambu biji merah ini memiliki berbagai macam manfaat. Apa saja itu? Berikut ini manfaat jambu biji merah untuk kesehatan.
15 Manfaat Jambu Biji Merah Untuk Kesehatan
1. Mengobati Demam Berdarah
photo via kilat.com
Ketika ada teman atau saudara yang terkena Demam Berdarah, pasti kita disarankan untuk membawakan jambu biji merah. Hal ini karena ekstrak daun jambu biji dapat menghambat pertumbuhan virus dengue, menghindari pendarahan bagi penderita DBD dan meningkatkan trombosit. Selain daun, buahnya juga mampu membantu menyembuhkan DBD lho.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Imun tubuh yang lemah membuat seseorang mudah terserang penyakit, untuk meningkatkan kekebalan tubuh kamu bisa mengkonsumsi jambu biji lho. Buah berkulit hijau ini mengandung vitamin C yang tinggi dan kadarnya empat kali lipat lebih tinggi dibandingkan dengan buah jeruk. Kandungan vitamin C ini diketahui mampu meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
photo via allforvenezuela.com
Untuk menjaga kesehatan jantung, kamu bisa mengkonsumsi jambu biji dengan ruitn. Karena dalam jambu biji merah mengandung antioksidan yang dapat melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, terdapat juga kandungan kalium yang membantu mengontrol tekanan darah dan menurunkan kolesterol yang dapat membahayakan kesehatan jantung.
4. Meredakan Batuk dan Flu
Buat kalian yang saat ini sedang flu dan batuk, coba deh mengkonsumsi jambu biji merah. Sebab buah ini mengandung vitamin C yang bagus untuk meredakan batuk dan flu. Selain itu kandungan ini juga bersifat antioksidan dan antibakteri yang dapat memecah lendir dan menghilangkan kuman yang bersarang ditenggorokan dan pernafasan.
5. Melancarkan Saluran Pencernaan
photo via newsbytesapp.com
Manfaat jambu biji merah selanjutnya yaitu melancarkan saluran pencernaan. Jambu biji merah sendiri mengandung serat yang tinggi sekitar 12% sehingga dapat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan ususmu.
6. Mencegah Kanker
Buah yang memiliki rasa manis ini ternyata juga dapat membantu mengobati penyakit kanker. Hampir seluruh bagian jambu biji bermanfaat untuk melawan sel kanker. Ini disebabkan karena pada jambu biji mengandung vitamin C, likopen dan quercetin yang bersifat antioksidan dan antikanker.
7. Menurunkan Kadar Gula Darah
photo via abc.com.py
Jambu biji merah juga berkhasiat dalam menurunkan kadar gula darah sehingga sangat baik dikonsumsi bagi penderita diabetes. Buah ini memiliki indeks glikemik yang rendah dan serat tinggi yang dapat membantu mencegah lonjakan gula darah.
8. Mencegah Penyakit Tiroid
Untuk mencegah penyakit tiroid, kamu bisa mengkonsumsi buah jambu biji merah secara ruitn. Dalam buah ini mengandung mineral tembaga dan serat yang dapat membantu mengatur, melindungi dan meningkatkan fungsi kelenjar tiroid.
9. Meningkatkan Daya Ingat
photo via nouslesprofs.quebec
Jambu biji merah juga baik untuk kesehatan otak karena mengandung vitamin B3 dan vitamin B6 yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak. Kedua kandungan ini juga mampu meningkatkan fungsi kognitif termasuk konsentrasi dan daya ingat. Sedangkan kandungan antioksidanya dapat membantu menyehatkan otak.
10. Menurunkan Berat Badan
Setiap orang pastinya ingin memiliki berat badan yang ideal, untuk mendapatkan berat badan yang diinginkan kamu bisa mengkonsumsi jambu biji merah. Buah ini memiliki kalori yang rendah, berserat tinggi, mengandung vitamin, mineral dan membuatmu cepat kenyang. Selain itu, kandungan gula dalam buah ini juga tidak tinggi.
11. Menjaga Kesehatan Mata
photo via fecarlington.com
Next, jambu biji merah juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata karena mengandung vitamin A. Seperti yang kalian kethaui vitamin A dangat baik untuk kesehatan mata karena mereka berperan dalam menunjang fungsi selaput konjungtiva dan kornea mata. Dengan mengkonsumsi jambu biji kamu juga bisa meningkatkan penglihatan dan mencegah degenerasi makula dan perkembangan katarak.
12. Menjaga Kesehatan Mulut
Selain mata, jambu biji merah juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mulut. Daunnya sendiri mengandung senyawa antioksidan dan antibaketri yang mampu membunuh kuman dan melawan infeksi yang dapat membantu meredakan gigi serta gusi yang meradang dan nyeri. Untuk mendapatkan khasiatnya, kamu bisa membuat jus atau teh dari daunnya.
13. Meredakan Stres
photo via acritica.net
Apa kamu saat ini sedang stres? Jika iya coba deh konsumsi jus jambu biji merah. Sebab dengan mengkonsumsinya bisa membuatmu rileks. Hal ini karena dalam buah jambu biji terdapat kandungan magnesium, kadnungan ini mampu mengendurkan saraf yang lelah atau otot yang tegang.
14. Memperlambat Proses Penuaan
Tahukah kamu jika jambu biji juga dapat memperlambat proses penuaan. Kandungan antioksidan seperti betakaroten dan likopen mampu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan. Inilah yang membuat proses penuaan terlambat. Manfaatnya bisa kamu dapatkan dengan mengkonsumsi buahnya langsung.
15. Membantu Mengobati Jerawat
photo via haibunda.com
Terakhir, jambu biji merah dapat membantu mengobati jerawat. Dalam daun jambu biji terdapat khasiat antiinflamasi dan antibakteri. Selain itu terdapat kandungan vitamin K yang membantu mengatasi jerawat, menghilangkan perubahan warna kulit dan memudarkan flek hitam. Agar kamu mendapatkan manfaatnya, oleskan ekstrak daun jambu biji diarea wajah.
Itulah beberapa manfaat jambu biji merah untuk kesehatan. Karena memiliki segudang manfaat kamu bisa mengkonsumsinya secara rutin lho.
