Berbagai Jenis Snack dan Camilan Sehat Yang Bisa Dibeli di Swalayan atau Minimarket



Siapa sih yang tidak menyukai camilan ? camilan biasanya dipilih untuk mengganjal perut sebelum waktunya makan. Salah satu tempat yang menjadi surganya camilan yaitu minimarket. Saat ini banyak sekali minimarket yang menjamur, bisa dibilang jadi bagian yang tidak terpisahkan dari gaya hidup sehari-hari. Di minimarket ini banyak sekali snack yang dijual, namun kebanyakan snack-snack tersebut mengandung MSG dan bahan kimia. Meskipun sebagian besar snack yang dijual mengandung MSG, tapi ada juga snack sehat yang bisa kamu beli di minimarket. Seperti berikut ini, berbagai jenis snack dan jajanan di swalayan yang baik untuk kesehatan

 

1. Soyjoy

Photo via : https://www.instagram.com/soyjoyID

Soyjoy adalah snack sehat yang terbuat dari kedelai. Kedelai memiliki kandungan serat dan protein yang tinggi. Soyjoy juga dibuat tanpa pemanis buatan dan tanpa pengawet. Soyjoy termasuk snack low GI sehingga mampu memberikan rasa kenyang lebih lama dan membuat nafsu makan terkendali. Soyjoy memiliki 5 varian rasa yaitu Almond & Chocolate, Banana, Raisin Almond, Strawberry dan Hawthorn Berry.

 

2. Fitbar

Photo via : https://koperasidjki.com

Fitbar adalah snack sehat yang terbuat dari Oat, Quinoa dan Whole Wheat yang merupakan sumber serat. Selain itu, Fitbar juga bebas dari kolesterol, bebas dari lemak trans dan memiliki kandungan kalori yang rendah, jauh lebih rendah dari snack lainnya. Fitbar memiliki 3 varian rasa yaitu Fitbar Fruits, Fitbar Chocolate dan Fitbar Nuts.

 

3. Quaker Oats Oatmeal Cookie

Photo via : http://www.whatsnewph.com

Snack sehat lainnya yang bisa kamu konsumi dan beli di swalayan yaitu Quaker Oats Oatmeal Cookie. Quaker Oats Oatmeal Cookie memiliki 4 varian rasa yaitu chocolate chip, apple cinnamon, honey dan raisin. Dengan mengkonsumsi dua keping biskut, kamu mendapatkan 90 kalori. Selain itu Protein dan seratnya yang tinggi juga membantu kamu untuk tetap bugar dan berenergi dalam menjalani aktivitas.

 

4. Pop Corn

Photo via : https://www.oncost.com

Pop corn merupakan makanan yang biasanya menjadi teman saat menonton film. Namun tidak semua popcorn bisa kamu konsumsi, jika kamu ingin hidup sehat. Ada baiknya kamu mengkonsumsi popcorn tanpa tambahan butter, karamel atau garam. Jika kamu benar mengkonsumsi popcorn, maka snack ini setara dengan snack rendah kalori lain.

 

5. Yogurt

Photo via : https://twitter.com/cimory

Yogurt merupakan fermentasi susu dengan rasa manis asam, makanan ini cukup populer sebagai jajanan sehat. Yogurt yang berbahan dasar susu murni ini kaya akan vitamin B6, B12 dan Vitamin K. Tiga jenis vitamin ini bisa didapatkan dari bakteri positif yang ada di dalam pencernaan dan salah satu cara memperolehnya dengan mengkonsumsi yoghurt. Selain itu, yogurt juga mengandung kalsium dan protein yang sangat baik dalam meremajakan kulit dan kesehatan otak hingga dapat membantu kerja organ dan meningkatkan sistem imun tubuh.

 

6. Kwaci

Photo via : http://www.elevenia.co.id

Kwaci berasal dari bunga matahari yang memiliki lebih dari 200 miligram sodium dalam setiap satu ons-nya. Biji-bijian ini merupakan salah satu jenis makanan yang baik bagi pencernaan dan membantu program diet sehat. Kwaci juga menjadi sumber tenaga yang baik dari vitamin B dan serat dan mengandung mineral tembaga, magnesium, zinc, selenium serta asam folat. Kandungan natrium yang terlalu banyak dapat meningkatkan tekanan darah jadi kamu harus berhati-hati saat mengkonsumsinya, atur takaran kwci yang dimakan perharinya.

 

7. Nata de Coco

Photo via : http://www.elevenia.co.id

Nata de Coco adalah makanan penutup yang terlihat seperti jelly berwarna putih hingga bening dan bertekstur kenyal. Makanan penutup ini tergolong ke jenis makanan rendah kalori karena hanya berkisar pada 1,8 kalori. Nata de Coco mengandung kalsium, zat besi, fosfor, vitamin B1, protein dan air. Karena rendahnya kandungan gizi dalam nata de coco, makanan ini baik untuk penderita obesitas. Ada baiknya kamu tidak mencampur nata de coco dengan sirup gula atau minuman manis lain, karena kombinasi ini akan meningkatkan kadar gula dalam darah sehingga kamu akan kehilangan manfaat nata de coco asli.

 

8. Biskuit Gandum

Photo via : https://www.blibli.com

Biskuit Gandum merupakan biskuit yang berbahan dasar gandum. Setiap keping biskuit gandum memiliki kandungan serat yang baik untuk pencernaan. Biskuit gandum ini mengandung karbohidrat kompleks dan bisa menjadi sumber energi buat kamu yang memiliki segudang aktivitas. Kamu bisa mengkonsumsi 3 hingga 4 keping untuk memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi.

 

9. Kacang

Photo via : https://koperasidjki.com

Kacang memiliki kandungan protein yang tinggi maka dari itu kamu bisa memilih kacang-kacangan sebagai camilan. Namun meskipun sehat, kamu juga harus memperhatikan kacang yang akan kamu konsumsi. Ada baiknya kamu menghindari kacang-kacangan yang sudah dimodifikasi berlebihan seperti digoreng atau ditambahkan perasa asin atau pedas. Sebaiknya kamu mencari kacang kulit atau orisinal.

 

10. Cokelat

Photo via : https://wikimedia.org

Cokelat merupakan salah satu makanan yang baik dan sehat. Coklat juga menjadi sumber karbohidrat yang bisa diolah tubuh untuk menjadi sumber energi karena mengandung zat yang bisa meningkatkan produksi endorfin alias hormon pembangkit rasa bahagia. Coklat juga bisa menjadi obat yang manjur buat kamu yang sedang putus cinta atau putus asa karena kelamaan nge-jomblo.

 

11. Fitchips

Photo via : https://www.kalbestore.com

Fitchips merupakan camilan sehat yang diproduksi oleh Kalbe Nutritionals, camilan ini berbentuk keripik yang berasal dari biji-bijian bernutrisi dan kaya akan serat. Selain itu Fitchips memiliki 2 varian rasa yaitu Honey BBQ dan Seaweed. Camilan ini tidak mengandung MSG, bahan pengawet, pemanis dan pewarna. Biji-bijian yang terkandung dalam Fitchips ini yaitu oat, quinoa, gandum utuh dan jagung.

Recent search terms:

similar posts

+ VIDEO PILIHAN MORE >