Cara Fantastik Hilangkan Bau Mulut Dengan Cepat

2 tahun lalu, by blogunik

Bau mulut memang musuh sejati bagi mereka yang mengalaminya, bagaimana tidak? jika setiap berbicara atau membuka mulut, bau tak sedap akan tercium dari mulutnya yang menyebabkan lawan bicaranya akan merasa terganggu dan penderita sendiri menjadi tak percaya diri dan memilih selalu menutup mulutnya dengan masker ataupun memilih untuk jarang berbicara.

Maka dari itu kali ini Blog Unik akan memberi beberpa tips ampuh untuk mengusir bau tak sedap pada mulut, namun sebelumnya ada baiknya jika kita mengetahui apa saja penyebab munculnya bau tak sedap pada mulut itu, seperti berikut ini :

  • masalah pada rongga mulut atau reaksi dari bakteri yang ada di dalam dan di sekitar gigi
  • sariawan
  • gigi berlubang
  • Mulut yang kering saat kita tidur atau sehabis merokok juga menyebabkan bau
  • makanan berminyak dan beraroma kuat (bawang merah, bawang putih, dan cabai)

Nah setelah tau penyebabnya, berikut ini adalah cara ampuh untuk menghilangkan bau tak sedap atau nafas tak sedap yang berhasil Blog Unik rangkum :

1. Rutinlah menggosok gigi

Hal paling dasar yang harus segera kamu lakukan adalah menggosok gigi secara rutin, setidaknya sebanyak 2x sehari setiap kali mandi. Dengan keadaan gigi yang selalu bersih dan terbebas dari sisa makanan, maka bau mulut tidak akan menyerang kamu lagi.

Akan tetapi usahakan jangan menggosok gigi terlalu agresif, karena bisa menyebabkan enamel hancur, sehingga gigi akan mudah berlubang dan mengalami kerusakan.

2. Gunakan benang gigi

Para ahli mengatakan “menggosok gigi saja tidak cukup”. Menggosok gigi memang sekilas dapat membuat gigi terlihat lebih bersih, namun sebenarnya masih ada beberapa sisa makanan yang menempel pada sela-sela gigi. Apabila makanan tersebut tidak dibersihkan, maka akan menimbulkan munculnya plak dan karang gigi. Agar sisa makanan dapat hilang secara maksimal, gunakan pula benang gigi.

3. Gunakan obat kumur anti-bakteri

Obat kumur anti-bakteri sangatlah berguna untuk membunuh bakteri dan menghilangkan plak/karang gigi. Cara menghilangkan bau mulut dengan berkumur ini cukup efektif apabila kamu lakukan setiap bangun tidur. Mengingat saat tidur banyak sekali bakteri yang berkembangbiak dan menyebabkan munculnya bau tak sedap.

4. Mengangkat kotoran dan bakteri pada lidah

Bakteri penyebab bau mulut tidak hanya dapat bersarang di sela-sela gigi saja, mereka juga bisa bersarang di bagian lidah. Secara tidak langsung, bakteri-bakteri tadi akan membentuk lapisan yang mana menyebabkan bau mulut.

Untuk mengatasi masalah satu ini, kamu bisa menggosok permukaan lidah secara rutin dengan menggunakan sikat gigi. Bila perlu, belilah alat pembersih lidah khusus karena sudah dirancang untuk menerapkan tekanan yang sama pada permukaan lidah.

5. Berhenti merokok sekarang juga

Agar seseorang dapat berhenti merokok 100 % memang sulit, bahkan sangat-sangat sulit sekali. Akan tetapi jika kamu tak ingin dijauhi oleh orang disekitar karena bau napas, motivasilah diri sendiri untuk mulai mengurangi rokok sampai nantinya berhenti total.

Bila kamu butuh sedikit bantuan untuk bisa move on dari rokok, belilah nikotin tempel di apotik terdekat. Itu terbukti cukup efektif untuk membantu seseorang mengurangi kecanduan rokok.

6. Permen karet bebas gula

Setelah selesai makan malam, janganlah kamu makan permen yang manis-manis. Permen manis dapat memicu bakteri pada bagian mulut. Ada baiknya, kamu mengganti permen manis tersebut dengan permen karet bebas gula.

Menurut salah satu Dr. Kesehatan Gigi terkemuka “Permen karet dapat memberi pertahanan alami terdahap asam plak penyebab bau mulut dan kerusakan gigi dengan cara merangsang produksi air liur pada mulut”.

7. Perbanyak konsumsi air putih

Seperti kita ketahui sebelumnya, air putih sangatlah efektif untuk mencegah adanya dehidrasi dan panas dalam. Keadaan mulut yang kering (dehidrasi), dapat memicu munculnya bau mulut kurang sedap. Oleh sebab itu, ada baiknya kamu memperbanyak konsumsi air putih.

Sejatinya menurut para ahli konsumsi air putih sehari itu harus 8-10 gelas, lebih banyak akan lebih baik. Namun apabila kamu sudah memperbanyak konsumsi air putih bau mulut masih ada, maka lebih baik konsultasikan kepada dokter atau ahlinya.

8. Kawat gigi sebaiknya dibersihkan secara rutin

Ini khusus buat kamu yang menggunakan kawat gigi dengan alasan medis, bukannya mengikuti trend. Kawat gigi merupakan sebuah alat penahan yang berguna untuk meratakan gigi yang melenceng.

Adanya kawat gigi dapat memicu banyaknya sela pada area mulut, sehingga bakteri pun mudah berkembang. Maka dari itu, usahakan setiap gosok gigi bersihkan pula sela-sela kawat secara menyeluruh.

9. Waspadalah terhadap penyakit gusi

Penyakit gusi atau yang disebut dengan periodontal, dapat menjadi salah satu penyebab bau mulut kurang sedap. Hal ini dapat muncul disebabkan karena dasar gigi (gusi) terdapat banyak sekali bakteri yang tidak dibersihkan secara menyeluruh.

Apabila kondisi sakit gusi sudah cukup parah, sangat saya sarankan kamu kunjungi periodontist atau dokter ahli penyakit gusi, agar mendapatkan penanganan yang lebih baik.

10. Konsultasi dengan dokter gigi

Apabila kamu benar-benar ingin terbebas dari berbagai macam masalah mulut dan gigi, lebih baik luangkanlah waktu setidaknya 6 bulan sekali untuk bertatap muka dengan dokter spesialis gigi. Selanjutnya mintalah kepada dokter untuk melakukan spa pada gigi kamu setidaknya setiap dua kali sebulan secara rutin.

11. Konsumsi buah-buahan segar

Buah-buahan sangatlah efektif untuk menghilangkan bau mulut tidak sedap. Kandungan nutrisi di dalam buah dipercaya mampu membunuh kuman dan bakteri pada bagian mulut, dengan konsumsi secara rutin maka mulut pun akan harum dan sehat. Salah satu buah yang cukup efektif untuk menghilangkan bau mulut adalah buah alpukat.

12. Minum green tea

Nama teh hijau dari hari ke hari semakin populer saja. Teh satu ini mulai terkenal setelah diketahui memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Selain bermanfaat untuk kesehatan, teh hijau juga baik untuk mengatasi bau mulut tak sedap.

Hal ini dapat terjadi karena kandungan senyawa aktif catechin mampu membunuh kuman dan bakteri. Ketika bau mulut menerpa, minumlah setidaknya 2-3 gelas teh hijau dalam sehari.

13. Konsumsi lebih banyak vitamin C

Cara menghilangkan bau mulut selanjutnya adalah dengan konsumsi makanan bervitamin C. Mungkin banyak yang mengenal buah jeruk mengandung vitamin C paling tinggi, akan tetapi menurut penelitian sebenarnya buah jambu-lah yang berada di peringkat pertama. Oleh sebab itu, usahakan konsumsi makanan bervitamin C tinggi secara rutin agar bau mulut hilang.

Jika kalian menginginkan hasil yang cepat dan murah meriah ada baiknya kalian mencoba beberapa resep alami yang dapat membantu menghilangkan bau mulut tak sedap dengan cepat, seperti berikut ini :

1. Ketumbar

rempah satu ini diperkaya dengan antibakterial yang bisa menghilangkan bau napas tak sedap. Caranya rebus ketumbar, kemudian konsumsi air rebusannya secara rutin setiap harinya.

2. Jeruk nipis dan madu

selain bisa membantu menghilangkan bau mulut, ramuan ini juga bisa bantu sembuhkan batuk. Caranya campurkan kedua bahan tadi secukupnya, kemudian minum secara rutin.

3. Daun sirih dan lengkuas

kedua bahan ini sering digunakan untuk merawat daerah kewanitaan, tetapi sebenarnya juga cukup efektif untuk mengatasi bau napas kurang sedap. Caranya rebus daun sirih dan geprekan lengkuas, lalu gunakan sebagai obat kumur setiap bangun tidur.

4. Kayu manis

selain bermanfaat untuk mengatasi penyakit, kayu manis juga terbukti untuk mengatasi bau napas. Caranya seduh kayu manis dengan air panas seperti membuat teh hangat, kemudian minum sehari sebanyak 2x.

5. Kencur

cara menghilangkan bau mulut – pertama rebus 10 gram kencur, pinang, tanaman adas, 15 daun sirih, temu ros, dan air setengah liter sampai mendidih. Setelah itu saring dan konsumsi minimal 2x dalam seminggu.

Itulah beberapa tips menghilangkan bau tak sedap yang dapat Blog Unik bagikan kepada kalian, semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

Save