Cara Merawat Kulit Tubuh Agar Putih Dan Mulus Secara Alami

Setiap wanita tentunya ingin memiliki kulit yang putih serta mulus. Maka dari itu banyak wanita yang berlomba-lomba membeli produk untuk memutihkan kulit. Selain membeli produk pemutih kulit, kebiasaan sehari-hari juga dapat mempengaruhi. Berikut ini ada beberapa cara merawat kulit tubuh agar putih dan mulus secara alami.

1. Rutin Mengkonsumsi Vitamin C

photo via klikdokter.com

Dari sekian banyak vitamin, Vitamin C-lah yang bagus untuk merawat kulit. Vitamin ini mampu meningkatkan produksi kolagen, mencegah keriputan serta mencegah kerusakan kulit. Untuk mendapatkan manfaatnya secara alami, kamu bisa mengkonsumsi buah-buahan seperti jeruk, mangga, pepaya dan jambu biji.

2. Lindungi Kulit Dari Paparan Sinar Matahari

Salah satu penyebab kusamnya kulit adalah paparan sinar matahari, terlebih jika musim panas tiba pastinya cuaca akan terasa lebih panas menyengat. Jika kamu ingin memiliki kulit yang sehat dan bercahaya, lindungi kulitmu dari paparan sinar matahari. Karena paparan sinar matahari dapat menyebabkan kulit menjadi kusam dan warna kulit pun menjadi tidak rata atau belang-belang. Sebelum melakukan kegiatan diluar ruangan, gunakanlah tabir surya atau sunscreen dengan SFP 30.

3. Istirahat Yang Cukup

photo via magazine.buynatural.com.au

Memiliki aktifitas yang tergolong banyak terkadang beberapa orang menyampingkan urusan istirahat. Tapi tahukah kamu jika kita tidak cukup tidur dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Sepadat apapun kegiatan usahakan untuk tidur, karena tidur yang cukup membuat tubuh memiliki kesempatan untuk membentuk kolagen kembali. Selain itu, dapat juga melancarkan aliran darah dibawah kulit sehingga kulit mendapatkan nutrisinya kembali. Pastikan jika kamu tidur setidaknya 7 jam sehari.

4. Olahraga Rutin

Jika kamu ingin memiliki kulit tubuh yang putih dan mulus secara alami, kamu juga harus melakukan olahraga secara rutin. Dengan berolahraga, kemampuan jantung untuk memompa darah akan meningkat termasuk jaringan kulit. Sehingga kulit dapat menerima asupan oksigen dan nutrisi yang cukup. Ada berbagai macam olahraga yang bisa kamu lakukan seperti jogging, berenang, berjalan hingga bersepeda.

5. Penuhi Kebutuhan Cairan Harian

photo via glacianelima.com.br

Selanjutnya cara merawat kulit tubuh agar putih dan mulus yaitu memenuhi kebutuhan cairan harian. Air sendiri mampu memelihara kelembaban kulit serta menjaga jaringan kolagen. Minum air yang cukup setiap hari juga dapat melawan garis-garis halus, kerutan dan menghilangkan tanda penuaan. Cukupilah kebutuhan air harianmu dengan mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari.

6. Konsumsi Makanan Yang Kaya Akan Vitamin

Makanan yang kamu konsumsi juga dapat memperngaruhi kesehatan kulit lho. Buat kamu yang ingin memiliki kulit putih alami, konsumsi-lah makanan yang kaya akan vitamin B, vitamin C dan Vitamin E. Semua vitamin ini bisa kamu dapatkan pada sayur-sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan.

7. Ketika Mandi Gunakan Air Dingin

photo via cleaninggig.com

Siapa yang sering mandi air hangat? Jika kamu ingin memiliki kulit putih dan mulus sebaiknya gunakan air dingin. Karena air dingin dapat memperkecil pori-pori dan mengurangi kemerahan pada kulit. Pori-pori yang mengecil tentunya dapat mencegah kotoran masuk ke dalam kulit.

8. Lakukan Eksfoliasi Rutin

Sel-sel kulit mati yang menumpuk di kulit juga bisa menyebabkan kulit tampak kusam. Oleh karena itu, rutinlah melakukan eksfoliasi untuk mencegah permasalahan kulit. Gunakan body scurb untuk mengangkat sel-sel kulit mati tersebut setidaknya lakukan 2 kali seminggu.

9. Gunakan Virgin Coconut Oil

photo via mommiesdaily.com

VCO memiliki segudang manfaat karena memiliki kandungan yang berpotensi sebagai anti inflamasi, antioksidan dan membantu proses penyembuhan. Meskipun bagus, kamu juga perlu hati-hati karena bagi beberapa orang dapat menyebabkan reaksi hipersensitivitas. Sebelum menggunakannya akan lebih baik berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter.

10. Kelola Stress Dengan Baik

Stress yang tinggi juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit lho, biasanya kulit akan mengkusam. Untuk kamu yang ingin memiliki kulit sehat, cobalah untuk mengatasi stressmu dengan baik. Ada beberapa cara yang bisa kamu gunakan yaitu meditasi, mendengarkan lagu, menonton film atau melakukan hobi yang positif.

Bagaimana? Itulah beberapa cara merawat kulit tubuh agar putih dan mulus secara alami. Semoga bermanfaat.