Tips Mengatasi Rasa Malas Berlebihan Dalam Diri

Meskipun nggak sering, tapi pasti kalian pernah merasakan sangat malas sampai rasanya tidak ingin melakukan apapun seharian penuh. Pada dasarnya setiap orang memiliki sifat malas dalam dirinya. Hanya saja kadar malas setiap orang berbeda-beda. Ada yang terlalu malas sehingga tidak berminat untuk melakukan sesuatu hal, meskipun untuk bekerja, ada juga yang kadar malasnya sangat tipis sehingga didominasi dengan sifat rajin dan tekun. Rasa malas yang berlebihan akan membuat aktivitas atau hal yang mudah dilakukan menjadi terbengkalai dan akhirnya tertunda.

Kondisi tersebut tentu sangat merugikan, selain itu, malas juga merupakan salah satu sifat yang dapat menghambat kesuksesan lho. Oleh karena itu, mengetahui cara menghilangkan rasa malas berlebihan adalah hal yang wajib kamu ketahui. Memang sih, rasa malas sangat sulit di hilangkan jika tidak ada niatan yang muncul dari dalam diri sendiri untuk merubahnya.

Meskipun kamu orang pintar dan cerdas, tapi jika kamu terjebak dalam kemalasan, maka hidupmu akan menjauh dari yang namanya keberhasilan dan kesuksesan. Nggak mau kan hidupmu hanya sebatas ini sedangkan teman-temanmu telah sukses dan sedang menikmati kesuksesannya? Ingat guys, terkadang orang pintar kalah dengan orang yang rajin dan tekun. Jadi jangan pelihara sifat malasmu dan mulailah berubah untuk menuju kesuksesan. Untuk itu, berikut beberapa tips jitu yang dapat membantu kalian dalam mengatasi rasa malas dalam diri! Check it out guys!

1. Jangan menunda

photo via theasiantelegraph.net

Siapa nih yang suka nyuci bajunya ditunda-tunda, atau buat PR-nya juga ditunda-tunda, kalau ibumu menyuruhmu untuk mengepel lantai, jawabannya bukan “OK” tapi “5 menit lagi”? Nah kalau kebiasaan kalian seperti itu, maka mulailah dari sekarang untuk merubahnya. Cobalah melakukan segala hal sekarang juga. Sebab menunda sebenarnya justru akan membuat beban kamu menjadi lebih berat.

Jika kamu memiliki tugas dengan deadline yang menanti, jangan menundanya dengan alasan masih ada banyak waktu untuk mengerjakannya. Itu salah besar guys, tugas itu jangan ditunda sampai kamu benar-benar merasa terdesak. Segera kerjakan sebelum tugas lain datang lagi dan semakin membebanimu. Jika kamu sudah terbiasa mengerjakan suatu hal secara langsung atau dalam kata lain tidak menundanya niscaya anda dapat terhindar dari rasa malas.

2. Buat target

photo via money.usnews.com

Tips jitu selanjutnya yang bisa kamu terapkan untuk mengatasi malas berlebih adalah dengan membuat sebuah target. Target merupakan sebuah tools yang dapat membuat seseorang menjadi gesit dalam melakukan sebuah pekerjaan. Target akan mendorong seseorang untuk bekerja lebih giat dan lebih semangat. Buatlah target sesuai kemampuan kamu. Dengan adanya target kamu pasti akan berusaha mencapai target tersebut. Tanamkan pada diri kamu bahwa kamu pasti dapat menyelesaikan target yang kamu buat.

Misalnya kamu adalah seorang YouTuber, kamu memiliki target pencapaian dimana di bulan ini kamu harus memiliki 1 juta Subcriber. Dengan begitu, kamu akan memacu diri kamu untuk terus menciptakan konten-konten yang menarik dan informatif agar orang-orang tertarik dengan kontenmu dan berlangganan di Channel kamu. Dengan cara ini, bisa dipastikan kalau rasa malas dalam diri kamupun dapat teratasi.

3. Olahraga dan pola hidup sehat

photo via dnaindia.com

Banyak yang nggak tau kalau rasa malas juga sebenarnya dapat disebabkan karena kurangnya nutrisi dalam tubuh. Jika nutrisi kurang pasti kamu akan merasa bahwa tubuh kamu lemas dan akan malas melakukan apapun. Tips mengatasi rasa malas tersebut adalah dengan mengusahakan agar setiap pagi mengkonsumsi makanan-makanan yang bergizi dan berprotein. Dan yang paling penting adalah melakukan olahraga pagi secara teratur agar dapat menjaga tubuh tetap segar dan bersemangat dalam menjalani berbagai aktivitas.

4. Buatlah daftar dan jadwal kegiatan harian

photo via minimomotivation.com

Untuk mengatasi rasa malas berlebih dalam diri yang merugikan, kamu harus memaksakan diri agar tidak terlanjur masuk kedalam lubang kemalasan. Caranya adalah dengan membuat daftar dan jadwal harian kamu. Buatlah daftar kegiatan dan jadwal dari kegiatan yang harus kamu lakukan sehari-hari. Hari ini kamu harus sudah mulai merencanakan hari esok.

Buatlah daftar apa saja yang akan kamu lakukan mulai bangun tidur hingga sebelum tidur, begitu seterusnya sampai kalian terbiasa melakukannya. Dengan pembuatan daftar kamu pasti akan berusaha melakukan sesuatu dengan baik dan cepat agar semua daftar yang kamu buat dapat di terlaksana semuanya.

Berusahalah untuk menepati jadwal yang telah kamu tetapkan sendiri sebaik mungkin agar jadwal dapat terlaksana dengan tepat waktu. Intinya lakukan hal ini berulang-ulang secara terus-menerus sampai saat dimana kamu merasa ada sesuatu yang kurang jika kamu tidak melakukannya.

5. Hadiahi diri sendiri

photo via goodnewsnetwork.org

Janganlah terlalu kejam pada diri sendiri, sesekali kamu juga perlu memanjakan diri. Jika kamu telah melakukan berbagai aktivitas tanpa adanya rasa malas, dan juga semua target serta daftar kamu dapat terpenuhi, jangan ragu untuk memberikan hadiah pada diri kamu sendiri. Hitung-hitung sebagai apresiasi karena kamu telah melakukan segala sesuatunya dengan tepat waktu tanpa tertunda dengan rasa malas.

Hadiah yang diberikan untuk diri sendiripun bisa kamu sesuaikan dengan hal-hal yang dapat membuat kamu senang. Bisa dengan mengosongkan jadwal 1-2 hari untuk memanjakan diri, ke salon, shopping ataupun berlibur, itung-itung untuk merefreshkan otak yang sudah terlalu penat. Karena dengan menghadiahi diri kamu sendiri maka secara psikologis dapat membuat diri kamu melawan rasa malas yang ada dalam tubuh anda.

6. Memotivasi diri sendiri

photo via pinterest.com/JessTRoberts

Tips mengatasi rasa malas berlebih selanjutnya adalah dengan memberikan diri kalian sendiri sebuah motivasi. Yakinkan diri kamu kalau kamu bukanlah seorang pemalas. Tanamkan dalam diri kalau rasa malas itu akan merusak banyak hal yang ada pada diri kamu. Dengan begitu motivasi yang kalian lakukan ini akan secara otomatis membawa energy positif kedalam pikiran dan hati kamu. Perlawanan untuk bersikap malas pun akan tertolak dengan otomatis.

Selain itu, kamu juga bisa mencari motivasi dari orang-orang sekitar kamu. Jadikan orang-orang sukses sebuah motivasi. Tanamkan dalam diri kalian bahwa, “mereka bisa sukses, kamupun dapat sukses. Kamu pasti bisa sukses seperti mereka”. Dengan hal ini, kamu pasti akan termotivasi untuk lebih rajin dalam mengikut proses untuk menjadi orang yang lebih sukses.

7. Hindari tempat tidur ataupun sofa

photo via hopkinsmedicine.org

Orang yang malasnya berlebih memang identik bersahabat dengan tempat tidur dan sofa. Jika sudah ketemu tempat tidur dan sofa, maka gempa bumipun tak akan memisahkan mereka. Mungkin terdengar lebay, tapi faktanya memang begitu bukan?

Untuk itu guys, jika kamu memiliki kadar malas yang berlebih dan ingin menghilangkan sifat buruk itu, maka sebisa mungkin menghindari tempat-tempat nyaman seperti tempat tidur ataupun sofa jika belum waktunya istirahat. Karena bila kamu melakukannya biasanya tubuh akan tersugesti dan akan kenikmatan jika kamu bermalas-malasan di atas tempat tidur ataupun sofa tersebut. Jika sudah demikian kamu pasti akan sulit untuk melawan sugesti yang sudah menyelimuti pikiran anda tersebut.

Perlu kalian ingat, tempat-tempat yang nyaman seperti tempat tidur dan sofa dapat menimbulkan efek malas dan nyaman ketika digunakan. Oleh karena itu, jika kalian ingin menghindari rasa malas, kalian juga harus rela menghindari sofa maupun tempat tidur agar tubuh tidak tersugesti untuk lebih banyak bersantai dibandingan menyelesaikan berbagai macam pekerjaan. Untuk sementara, hindari tempat-tempat ini jika kalian ingin menjadi seseorang yang berhasil melawan rasa malas.

8. Hindari hal menyenangkan di pagi hari

photo via iyihisset.com

Pernahkah kamu merasakan merasakan semangat di pagi hari namun merasa bosan dan malas disiang hari? Hal ini ternyata bisa terjadi karena kita melakukan hal-hal yang membuat kita senang dipagi hari lho guys. Pasalnya jika kita melakukan hal-hal yang menyenangkan di pagi hari dan melakukan kegiatan yang berat dan kurang kamu sukai di siang hari, maka keadaan tubuhmu sudah tidak akan mampu melakukan kegiatan berat disiang hari dengan maksimal.

Contohnya saja saat kamu memiliki 2 pekerjaan yang harus kamu kerjakan di hari yang sama. satu pekerjaan yang kamu sukai dan yang kedua adalah pekerjaan yang kurang kamu suka. Jika di pagi hari kamu memilih pekerjaan yang kamu suka untuk dikerjakan terlebih dahulu, otomatis kamu tidak akan memiliki semangat yang tersisa ketika mengerjakan tugas yang kedua. Hal ini dapat memicu rasa malas dan ingin menunda pekerjaan tersebut.

Ada baiknya kamu melakukan kegiatan yang kurang kamu suka terlebih dahulu di pagi hari, agar nanti disiang hari kamu masih bersemangat untuk mengerjakan tugas yang kamu suka.

9. Pola hidup teratur

photo via  convergeblog.com

Tips jitu mengatasi rasa malas berlebihan dalam diri selanjutnya adalah dengan menerapkan pola hidup yang teratur. Pastikan segala sesuatu yang ada dihidup kamu sudah kamu atur dengan baik. keteraturan dalam hidup adalah salah satu senjata yang bisa digunakan untuk menghilangkan rasa malas.

Ada banyak hal yang harus diperhatikan agar hidupmu lebih teratur. Mulailah dengan menyusun daftar dan jadwal kegiatan harian, memperbaiki jam tidur, mengatur pola makan yang baik, hingga mengatur tempat tinggalmu agar tidak berantakan sehingga dapat meningkatkan niat dan usaha kalian agar tidak malas. Perlu kalian ketahui guys, lingkungan yang nyaman, tertata dan bersih dapat meningkatkan kreatifitas seseorang lho.

10. Mencari dan menemukan penyemangat

photo via herrlow.com

Salah satu cara menghilangkan rasa malas yang berlebih juga bisa dilakukan dengan menemukan sumber semangat. Sumber semangat yang dimaksud disini bisa dari keluarga, pacar, sahabat-sahabat kamu. Ingatlah mereka dalam setiap aktivitas yang kamu lakukan dan jadikan mereka alasan kenapa kamu harus senantiasa semangat melakukan segala sesuatunya seperti bekerja, menuntut ilmu dan lain-lain.

Misalnya saja kamu ingin melihat orang tuamu Naik Haji, dengan begitu, kamu akan selalu bersemangat untuk bekerja dan menabung agar bisa membiayai orang tuamu berangkat Haji.

11. Menentukan tujuan hidup

photo via medellinvip.net

Salah satu hal penting yang harus kamu miliki untuk mengatasi rasa malas berlebih dalam diri adalah tujuan hidup. Ya, kamu harus menentukan tujuan hidup kamu jika ingin terbebas dari belenggu rasa malas. Jika kamu telah menentukan tujuan hidup, maka pastilah semua yang kamu lakukan lebih terarah dan memiliki tujuan pasti. Kamu juga pasti akan lebih bersemangat untuk mencapainya. Misalnya saja kamu ingin menjadi seorang travel blogger yang sukses. Maka kamu akan melakukan hal apapun yang berhubungan dengan tujuan kamu tersebut. Kamu bisa menempel didinding kamar kalian foto-foto negara mana yang ingin kalian jelahi, dengan begitu, kamu akan lebih bersemangat untuk mengumpulkan uang agar bisa ke luar negeri.

12. Menjauh dari penyebab kemalasan

photo via ecosa.com.au

Orang yang dulunya rajin bisa saja berubah menjadi malas, dan sebaliknya yang malas bisa saja berubah menjadi rajin. Hal ini ternyata bisa dipengaruhi oleh lingkungan sekitar lho guys! Mulai dari pergaulan yang sangat menentukan watak dan perilaku seseorang. Jika kamu sering bergaul dengan orang-orang pemalas, maka kemungkinan besar kamu akan ketularan malas. Maka gantilah pergaulan kalian dengan orang-orang yang positif, giat dan rajin bekerja agar kalian tertular sifat positifnya.

Selain pergaulan yang negatif, gadget juga menjadi sumber kemalasan yang merajalela di jaman sekarang lho. Sering menghabiskan waktu untuk stalking media sosial, dapat membuat kita jadi lupa waktu lho. Semua kegiatan yang telah kamu atur sedemikian rupa bisa hancur gara-gara kamu keasyikan bermain dengan smartphone. Sebaiknya berikanlah waktu-waktu khusus kapan kalian perlu bermain gadget dan kapan kalian saatnya bekerja. Tahan diri kalian hingga pekerjaan selesai.

13. Paksa diri untuk menghindari kemalasan

photo via berita.baca.co.id

Jika kamu memiliki tingkat kemalasan yang berlebih dimana tidak bisa dipengaruhi meskipun digoncang dengan gempa bumi, itu artinya, kamu memang tidak memiliki niatan dan tidak bersungguh-sungguh untuk mengubah sifat malasmu tersebut. Maka dari itu, kamu harus melawan sifat malas yang bersarang dalam diri kalian tersebut. Paksakan diri untuk mengambil kegiatan yang harus kamu lakukan meskipun kamu malas mengerjakannya. Paksakan diri untuk mengarjakan tugas meskipun kamu tidak bisa melakukannya.

Yang penting kamu harus bergerak sekarang juga dan jangan menunda-nunda. Karena memang sangat sulit memerintah diri sendiri untuk memulai mengerjakan sesuatu, sehingga nggak heran banyak orang yang ogah-ogahan jika disuruh untuk memulai sebuah pekerjaan.

Untuk memaksakan diri agar sifat malas menghilang, kalian harus membiasakan diri selama 40 hari untuk tidak malas, dengan begitu kalian akan membawanya menjadi pola hidup dan kebiasaan yang baik. Lama-lama kalian akan terbiasa dengan hal tersebut.

14. Mulai berubah dari sekarang juga

photo via humblemusings.com

Satu lagi guys, tips menghilangkan rasa malas yang harus kamu ketahui adalah apapun cara menghilangkan malas yang kamu pilih, waktu yang paling tepat untuk melaksanakannya adalah saat ini juga, mulai detik ini juga. Menghilangkan rasa malas haruslah langsung dibuktikan dengan tindakan. Seperti saran sebelumnya yang menganjurkan kamu untuk tidak menunda-nunda pekerjaan. Jika ingin berubah, maka jangan ditunda, mulailah sekarang dan detik ini juga.

Nah itulah beberapa tips jitu yang bisa kamu terapkan dalam diri kalian untuk mengatasi rasa malas berlebih. Ingat guys rasa malas adalah sebuah penyakit yang amat merugikan. Malas akan membuat hidupmu jauh dari kesuksesan. Secerdas apapun dirimu akan kalah dengan orang yang tekun dan rajin. So hilangkan rasa malas untuk meraih masa depan yang lebih cerah. Semoga artikel kali ini bermanfaat.